Beweglich und fit – auch im hohen Alter? Kein Problem!
Wusstest du, dass Yoga bewiesenermaßen jung und gesund hält? Doch vielleicht denkst du: „Mit meinen körperlichen Einschränkungen und/oder als Anfänger:in – wie soll das gehen?“
Hallo, ich bin Ina!
Hast du dir vorgenommen, dich mehr zu bewegen, Sport zu treiben und achtsamer mit deinem Körper umzugehen? Wünschst du dir mehr Vitalität und Lebensfreude? Dann bist du in meinen Yoga-Kursen genau richtig! Mit individuell angepassten Übungen, auch auf dem Yoga-Stuhl, zeige ich dir, wie Yoga für dich machbar und wohltuend wird.
Ich biete aktuell drei Kurse in Schildow (Mühlenbecker Land) an – für maximal drei Teilnehmer:innen pro Gruppe. Die Kurse finden zu folgenden Zeiten statt:
- Montagabend um 18:00 Uhr
- Dienstagvormittag um 10:00 Uhr
- Dienstagabend um 18:00 Uhr
Vor allem willkommen bist du, wenn du Anfänger:in bist oder der Generation 50+ angehörst. Auch bei körperlichen Einschränkungen unterstütze ich dich gerne – spezielle Übungen auf dem Yoga-Stuhl sind Teil meines Programms und machen Yoga für jede:n zugänglich.
Yoga für 50+ und Senioren:innen
Yoga ist die perfekte Bewegungsart für jedes Alter. Und hält nicht nur den Körper fit sondern auch den Geist und die Psyche stabil.
Über mich
Wie ich zu Yoga kam und ich es lieben gelernt habe. Mein Weg zur Yogalehrerin…
Yin Yoga
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein Yoga-Stil, der auf dem Hatha Yoga basiert, der gleichzeitig viel sanfter und ruhiger ist. Geübt wird meistens im Sitzen und Liegen.
Lass uns gemeinsam durchstarten.
Ich helfe dir, deine Stärken zu entfalten und deinen inneren Schweinehund zu überwinden. An deiner Seite unterstütze ich dich persönlich – du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu machen!
Ich bin bereit!